焦虑症的表现有哪些

通常焦虑症的表现主要有过度担忧、睡眠障碍、躯体不适、惊恐发作、强迫行为等。

1. 过度担忧：常常对生活中的诸多事情过度操心，比如担心自己的健康状况、工作表现、人际关系等，即使没有实际的威胁或危险存在，也难以控制地陷入担忧之中，脑海中不断浮现各种负面的想法和情景，导致精神长期处于紧张状态。

2. 睡眠障碍：入睡困难是常见表现，躺在床上辗转反侧，思绪繁杂难以平静。睡眠浅，容易被轻微的声响或动静惊醒，且多梦，醒来后仍感觉疲惫，仿佛没有真正得到休息，长期下去会严重影响生活质量和身体健康。

3. 躯体不适：会出现多种身体上的不适症状，如头痛、头晕、心慌、胸闷、气短、肌肉紧张等。这些症状可能没有明确的器质性病变原因，但却会给患者带来很大的痛苦，影响正常的生活和工作。

4. 惊恐发作：突然出现强烈的恐惧、濒死感或失控感，伴有心跳加速、呼吸急促、出汗、颤抖等生理反应。发作往往没有明显的诱因，且持续时间较短，但会让患者产生极大的心理阴影，害怕再次发作。

5. 强迫行为：表现为反复做一些无意义的行为，如反复检查门窗是否关好、反复洗手、反复计数等。患者明知这些行为没有必要，但却无法控制自己，不做就会感到极度的焦虑和不安。

焦虑症对身心健康影响较大，若出现上述症状，应及时寻求专业心理医生的帮助，配合相关治疗，保持积极的生活态度，适当运动、规律作息，有助于缓解症状。