干眼症(xerophthalmia)是一种比较常见的发生于眼部的病变，其常见的症状表现为眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感，痛灼热感，分泌物黏稠，怕风，畏光，敏感，眼睛太干，泪液不足，泪液分泌、流泪等等体征表现，这给患者的日常生活和工作带来了一定的影响和烦恼。所以，接下来，就让我们一起来了解一下患者怎么做可以缓解干眼症的症状表现。

1、在实际生活中，缓解干眼症最直接的方法就是让患者自身的眼睛湿润起来。而常见的使眼睛湿润的方法就是多打呵欠，它可以使眼睛分泌出液体，从而使眼睛变得湿润，缓解干眼症的情况。

2、在饮食护理中，应该多食用一些富含维生素，优质蛋白质的食物以及那些对眼睛比较好的食物，例如说菊花、枸杞子、核桃仁、各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、决明子、百合、西红柿、红薯、红枣、柑橘等等食物，这些食物可以有效缓解干眼症患者的症状表现。

3、而日常的生活中，干眼症患者应该注意眼部保健，缓解干眼症。平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息，也要注意合理睡眠，以免给眼睛带来过多的负担，干眼症患者的房间要保持一定的湿度，以免因为环境空气干涩而加重眼睛的不舒服症状，平时也应该注意一定的体育锻炼，增强体质，提高抗病能力和免疫能力，有利于干眼症症状的缓解。

以上就是缓解干眼症的简单介绍。我们大致的了解了在日常生活中的生活习惯方面，饮食护理方面以及心理护理方面所需要注意的以能够有效缓解干眼症患者患病期间所表现出来的常见的体征表现，从而有助于干眼症患者疾病的治疗和身体的恢复，早日摆脱疾病带来的困扰。