便秘早上喝盐水有用吗

我们有时候饮食不当，或者因为一些这样那样的疾病会让我们的身体有很多的影响，像是便秘，便秘是我们比较讨厌的事情，因为长期的便秘会让我们的身体产生很多的毒素，这些毒素会反射到我们的脸上，会起斑的，有些人为了缓解这个症状用很多的方法，有人喝淡盐水来解决，但是喝淡盐水可以治便秘吗？

首先，即使我们每天都排便，也会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。日积月累，这些食物残渣最多可积存高达6.5公斤，并像锈一样牢牢的粘连在肠壁上，形成黑色、恶臭、有毒的宿便，危害人体健康。存在便秘症状的患者，宿便更是无法及时排除，单靠盐水清肠起不到全肠道清洁的效果。

其次，自行配制的盐水溶液较难调至到生理盐水的浓度，过高或过低浓度的盐水都不是生理盐水，会造成渗透压差异，大剂量饮用造成水肿或是脱水，可能对身体产生不良影响。

再次，即便是用生理盐水来配制，大量的盐分摄入也会给肾脏造成很大负担。钠离子进入血液会造成血压的改变，导致机体生理环境失去平衡。绝大部分老年人都需要控制每天的摄盐量，所以淡盐水的含盐量同样要计入全天的摄入量。

总体来说，老年人每天摄入盐的量一定不要超过10克，也就是一啤酒瓶盖那么多，而患有高血压、心血管疾病的老年人，如果想治疗便秘，每天早晨喝的淡盐水和一天食物中所摄取盐的总量则不能超过5克，也就是一牙膏盖那么多。

通过上面的内容，其实早上喝水对我们的身体有很多的好处，也并不是很多人使用淡盐水后都有效果，因为每个人的体质不同，便秘还可以通过改善饮食来缓解症状。