我们都知道，我们吃进去的食物在胃液里面进行消化和分类，身体里面的消化系统会把消化不了或者已经消化完全的排泄物分配到膀胱里，等膀胱满了，就会给大脑发出信号，大脑就会有想拉大便的感觉。通俗一点说，就是有屎意，如果屎意强烈，那么很快就会拉屎;如果屎意没那么强烈，那么就可以暂时忍住。

那么一天一次大便是便秘吗?首先，我们要知道，便秘的意思是几天都拉不出屎，就算有很强烈的屎意，却始终拉不出来。而膀胱还会继续充盈，当膀胱满了而又排不出去时，那么人就会感觉很不舒服。情节严重的时候，会影响食欲。我们每天都要吃饭，正常来说，一天是要吃三顿的，早中午，但是有些人工作比较累，能量消耗的比较快，所以就是一天四顿或者五顿。

既然我们每天都需要吃饭，就算一天只吃一顿，那么也是每天都有排泄物分配到膀胱里，所以正常来说，一天拉一次屎是应该的。每天都把前一天的排泄物排出体外，其实也是排毒的一种方式。所以很多人说，如果便秘，那么脸上的气色就会很不好，有些人便秘脸上还会长暗疮等等。

也就是说，一天一次大便不是便秘。当然了，也有很多人是一天几次大便和几天才有一次大便的，虽然不怎么合理，但是都是正常的。我们要知道，不管一天有几次大便或者是几天才有一次大便，只要在身体形成了一个固定的规律，那么就是正常的。有些人身体消化能力弱，吃一些东西身体吸收不了，直接就排泄掉了;也有些人身体消化能力强的，吃了几天的食物，都可以连屎带尿一并再消化，消化了几天，最后把确实消化不掉的排泄物通过膀胱排出来。

所以说，一天一次大便不是便秘。便秘是几天拉屎有屎意，却始终拉不出来，同时导致了脸上脸色很难看，并且长暗疮。大多数人的排便情况都是一天一次或者是一天两次的。从保健角度来说，一天拉两次大便才叫健康，排便实际上就是在排毒。但是从大众规律来看，一天一次大便才是最正常的排便次数。