很多朋友在平时的时候都会碰到便秘的问题，有些人的便秘问题是无声无息的，但是有些人如果出现便秘问题，就一定伴随着肚子痛的反应。便秘的时候导致肚子痛，是会影响平时的生活和工作，那么便秘肚子痛该怎么办呢，那你想要知道答案的话，不妨一起来了解一下吧。

从临床的角度上来说，便秘的判断是需要多种数据结合才能够论证的，一般来说，如果3到4天没有上厕所，或者一周上厕所少于四次，还有就是排便困难，还有一种情况就是排便的形状和大小并不标准，这些数据都可以判断为存在便秘的问题了。有些朋友便秘往往是没有欲望上厕所，但是有些朋友出现便秘就会肚子痛，这种情况的肚子痛一般是肚脐眼周边的位置在痛，有时候是脚痛也有时候是隐隐作痛，出现这种情况，一般躺下来就可以得到缓解，相对来说，出现这种情况，对平时的生活和工作还是会带来很多困扰。

那么便秘出现肚子痛该怎么办呢，首先第一点我们要规范自己平时的饮食习惯，如果感觉自己有一点便秘的情况，就一定要注意，不要吃得太辣太咸，还有就是要注意多补充蔬菜和水果，最重要的一点就是一定要补充水分，保证每人至少每天两公升的饮水量。其次，便秘出现肚子痛的时候一定要停止运动，最好是尽快的休息，有条件的话，可以使用一些暖水袋来温肚子，帮助身体里面的消化工作。如果经常出现便秘肚子痛的朋友那么在晚上睡觉前，不妨对肚子进行适量的按摩，比如可以顺时针的按摩20圈，坚持一段时间就可以改善便秘，出现肚子痛的问题了。

肚子痛引起的原因有很多，虽然大多数情况都会因为便秘，或者是体内的消化问题导致的，但是仍然有些原因引起肚子痛要慎重，比如阑尾炎，胃炎等等。因此大家如果出现肚子痛的话，一定要分清楚是便秘导致的还是其他的原因，如果痛的很厉害，或者是不能够分清楚痛的原因不妨尽快到医院检查。