柚子能治便秘吗 吃柚子有什么好处

现在已经进入冬季，而冬季正是吃柚子的季节，这个季节的柚子水分比较大、而且价格也比较便宜，所以很多人平时会吃一些柚子，因为柚子味道微酸、而且水分也比较充足，所以这种水果特别适合在干燥冬季的食用。因为柚子中含水分比较多，那么柚子能治便秘吗?

柚子中含有大量的水分和膳食纤维，而水分可以起到对粪便稀释和软化作用，所以吃柚子可以减轻排便困难的问题，而柚子中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的效果，所以患有便秘的人吃一些柚子是可以起到缓解便秘的情况。

但因为柚子性寒，虽然便秘患者吃一些柚子可以起到导泻作用，但不能多吃，如果一次性吃多了，容易导致脾胃虚寒，肠胃出现不适，所以在吃柚子的时候，一次吃2-3瓣，连续吃几天即可达到润肠通便的效果。

另外柚子不但可以起到治疗便秘，还能起到促进消化的效果，因为柚子中含有大量的果酸和膳食纤维，果酸可以促进胃酸分泌，加快身体对食物的消化和吸收，膳食纤维则可以促进肠胃蠕动，加快身体代谢。

还有就是经常吃一些柚子还可以起到清热润燥的效果，因为柚子是寒凉的水果，可以清除人体内的热毒，起到滋阴润肺、清理肠胃的效果，所以在出现燥热或者多种上火症状后多吃一些柚子，这样就可以缓解上火情况。

我们看了上面介绍的这些应该对柚子能治便秘吗的相关内容有了一些了解，由此也可以知道柚子这种水果是含水分比较多的一种水分，而肠胃消化好的人在冬季可以吃一些，而怕凉、肠胃不好的人则需要少量吃一些柚子，这样既可以防止在干燥的冬季上火，还能补充身体内的水分。