婴儿的吃喝拉撒都是备受关注的，因为这个和宝宝的健康有密切联系，所以当宝宝三天没有拉大便的时候，家长都是很紧张的，不知道是什么原因引起的，其实这种情况是很常见的，家长不要认为孩子要每天大便才正常，宝宝三天不大便是否正常看看孩子的状况进行判断。

如果婴儿一直每天都有正常大便，突然3天没有大便，但是宝宝的状态很好，食欲和精神也很好，这种情况应该是正常的，可能是攒肚的现象，单纯喂母乳的婴儿，攒肚是很常见的，所以几天没有大便也是正常的。

如果婴儿三天没有大便，还不想吃东西，精神也很差，就是不正常的了，可能是出现了便秘，可以用下面的方法缓解。

1、均衡饮食：四个月以内的婴儿出现便秘，妈妈要多吃蔬果和粗粮，不要吃油腻的肉类，这样对帮助宝宝排便有很大帮助。可以吃辅食的婴儿应该多吃红薯、水果泥、蔬菜泥、果蔬汁，这样可以促进排便。

2、多喝水：宝宝便秘是因为水分少，大便干结引起的，所以要让宝宝多喝水，两次喂奶之间都要给宝宝和一些温开水。

3、让宝宝养成按时排便习惯：3个月大的婴儿就要逐渐养成每天大便的习惯。早上喂奶后家长可以训练宝宝排便，只要坚持一段时间，这个习惯就可以养成。

此外，适当运动也是可以帮助宝宝排便的，缺少运动的宝宝很容易便秘，自己还不能行走或爬行的婴儿，父母可以帮助宝宝揉肚子，或者把宝宝抱起来，不要让宝宝经常躺在床上。这样对宝宝排便都是有好处的。如果通过这些方法无法缓解宝宝便秘，家长要及时带宝宝到医院进行诊断和治疗。