食物太精致要小心孩子便秘

近几年便秘患者的人数不断增多，其中不乏一些小孩，专业人士分析其中很大一部分原因是小孩吃的食物太精了。现在的生活条件提高了，很多家长又担心自己的宝宝营养不足，于是就给他们吃精粮。其实这么做是错误的，吃得越精发生便秘的可能性就越大。那么宝宝出现便秘该怎么办呢?

医生总是建议我们给宝宝吃些粗粮，因为粗粮里面的膳食纤维可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化，一味的进食精粮不利宝宝消化很容易导致便秘的发生。另外，怕宝宝缺钙，就给宝宝补钙，一天三顿地喂牛奶，牛奶中的钙质也会影响大便干结。

如果症状不是特别严重，我们建议采用生活治疗为最佳。最佳攻略：生活治疗+按摩具体方法：宝宝便秘的治疗还是应该先采用生活治疗，而且一般都有效果。建议给孩子吃含多聚糖的奶粉;吃含纤维素比较多的水果如香蕉、苹果。

大一点的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐后给孩子喝一点金银花茶、菊花茶。妈妈还可以帮助孩子做做仰卧起坐，加强腹肌的运动。宝宝便秘一般用生活治疗就能起到作用，如果无效，应在医生指导下使用药物。

除此之外，还可以使用一些民间的偏方治疗宝宝便秘。

1.选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

2.将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

3.每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握，以温吞的为好)，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。

其实要想小孩不出现便秘目前最好的方法是在饮食上多吃粗粮，以及新鲜的蔬菜水果，这样您的宝宝就不会受便秘的困扰了。不过万一您的宝宝已经出现便秘症状的话，就立即去医院就医吧!医生会根据您的宝宝具体情况给出具体治疗方案的，便秘还是可以治愈的。