中医便秘的穴位按摩防治

老了之后，由于身体各个机能的下降，就会导致便秘的发生，如果长时间的便秘就会形成恶性循环，所以在生活中一定要注意身体的保健，例如多喝一些水、进行一些有氧运动等等，那么今天专家从中医穴位的角度来给我们讲讲便秘的治疗。

1.支沟穴：属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸，尺、桡骨之间。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效，适用于习惯性便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。

2.天枢穴：属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。

3.大肠俞：属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日2次。

4.足三里穴：属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。

5.三阴交穴：属足太阴脾经穴，系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，尤适用于女性便秘患者。每次按压10~15分钟，每日两次。

6.石门穴：属任脉，系三焦之募穴。位于正中线上，脐下两寸处。具有补肾培元之效，尤适宜阴寒凝结所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。

专家就讲了以上这么多了，虽然我们了解了一些治疗便秘的穴位，例如、足三里、三阴交、中脘、等等，那么具体的如果您不明白就一定要及时的咨询医生，在医生的指导下进行穴位的按摩。早日恢复健康，远离疾病。