便秘患者可以尝试的饮食偏方都有哪些

  根据近年来各大医院的诊疗发现，便秘患者的比例越来越高，发病率在逐年的上升，患者的年龄也有了年轻化的趋势，很多的专家都为此而感到担忧。因此对于便秘的治疗和预防就成为一个大家所关心的问题了。下面简单的为打击做些便秘患者可以尝试的饮食偏方的介绍。

  便秘患者可以试哪些饮食偏方呢?

  1.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7颗加洲蜜枣，用1000C.C.的水煮开，当水喝。

  营养师解读：乾梅汁原本就有轻泻作用，而玫瑰花属寒性，喝多也会拉肚子，建议每天摄取量500C.C.，喝多了也会造成依赖作用喔。

  2.芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。

  营养师解读：芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的製作过程中一定要记得把皮去掉，因為芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，產生

  3.苹果牛蒡汁：一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。

  营养师解读：苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，牛蒡中的粗纤维质则可增加便量，建议製作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。

  4.早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下500C.C.加盐的冷开水。

  高血压患者因盐分中的金属离子造成肾的负担。??营养师解读：只要是冷的饮料或水分，在肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，建议不需加盐，以免

  5.减肥茶：面上的减肥茶只要一个茶包，泡上一杯减肥茶就可以拉个好几回。

  营养师解读：在购买减肥茶的时候一定要看清楚成分标示，售合格减肥茶主要以大量的纤维帮助体内环保，对身体较无伤害，有些不肖业者会加入大量的泻药，虽然很刺激肠道，可以立即把所有宿便排出，但是久了会让肠道麻痹，造成便秘。

  温馨提示：对于以上介绍的有关便秘的食疗方法，大家可以选取一些简单的做一些，对于便秘的治疗是非常有用的。但是要提醒大家的是，便秘的治疗光靠食疗治疗是不够的，食疗方法知识辅助治疗。还是需要到医院介绍检查，积极的采取药物治疗，这样才可以彻底的治愈便秘。