便秘吃什么能最快排便

这便秘的情况一直就调理不好了，已经有三四年这样的情况了，自从生了孩子之后便秘的情况就没有从根本上解决过，有的时候吃药稍微的缓解一点了，稍微的不注意就有成了便秘情况了，经常这样不好是影响心情的，影响正常的生活和工作的，怎么能快速的排便啊？

1.便秘严重时可以口服芦荟胶囊，但是单纯的药物治疗是不行的，生活中不注意也不能彻底的解决便秘的问题。多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。

2.很多人都喜欢吃苹果，其实吃苹果是一个很不错的养身方法，苹果里含有人体所需要的多种元素，而且可以帮助肠胃蠕动、帮助消化。所以早餐吃一个苹果是个不错的选择。并且记住早晨起床后一定要记得喝一杯白开水，温的就可以，不要太烫，都是能缓解便秘情况的。

3.便秘很多药都可以的，比如乳果糖、大黄片、果导，厉害点的聚乙二醇电解质散等药物。乳果糖安全性相对比较高，一天一包可以长期服用，对身体的伤害性是比较小的，大黄片经济实用，能缓解便秘的疾病。

4.便秘的话，如果情况比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，吃一些容易校花的食物，平时可以吃香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。

便秘的情况是好解决的，这个就需要找对方法了，而且要看患者的身体情况是不是每天都能坚持的，这些都做到了就能有效的缓解便秘的情况的，饮食上尽量的清淡，平时要多喝水的，可以每天都养成吃一个苹果的习惯。