便秘是什么?

2013-04-03 15:35:20

刘再祥副主任医师　余干县人民医院

便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。

便秘健康指南

問跑步可以缓解便秘吗

答　　跑步一般可以缓解便秘，如果便秘较为严重，需要配合医生用药治疗。　　便秘可能是由于不良饮食习惯、运动量少、年龄增长等因素造成的，主要表现为排便次数减少，频率减少并且还会导致排便困难，需要用力或过度用力才能排便，有部分人还伴有腹部膨胀感、胀气、腹痛等现象，主要是粪便在肠道内滞留引起的。　　如果便秘不是特别严重，可以适当运动，加强运动以后，人体机能会被调动，代谢会增加，肠道蠕动会加快，对于便秘者有一定帮助。　　如果便秘症状比较严重，通过单纯运动锻炼并不能够得到改善，可以按照医生指导使用枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够促进肠道蠕动，促进大便排出。　　平时要注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物。如果便秘持续得不到改善，需要配合医生治疗。...

問女生喝什么中药治便秘

答　　女生喝什么中药治便秘要根据不同的情况来选择，如血虚便秘、气虚便秘、阴虚便秘等用药是不一样的。　　如果为血虚便秘，可用当归调治，当归有补血作用。如果便秘的女生存在有月经不调、闭经痛经、气血不足、头痛头晕等情况的，可服当归调补。　　如为气虚便秘的，可用郁李仁调理，有润肠通便效果，可以治疗肠燥便秘，可和柏子仁、桃仁、杏仁配合使用。　　还有阴虚便秘，可选择桃仁改善。桃仁质润，有润肠通便的效果，对于肠燥引起的便秘有缓解作用。　　女生便秘喝中药应在医生指导下选择。另外不良的生活方式、心理压力等也可引起便秘，应注意调理生活方式，缓解压力，并合理饮食，多吃蔬果，不要久坐，适当运动。...

問气虚便秘吃什么食物

答　　气虚便秘可以吃些含有高纤维和维生素B的食物，还有一些果胶食物、易产气食物和能益气润肠的食物也要吃些，都能帮助缓解症状。　　1、高纤维食物　　出现气虚便秘的症状就要调整饮食，可以吃些高纤维的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果，还有玉米等食物，食用后能缓解便秘，还能补充多种营养。　　2、含有维生素B的食物　　在平时也要多吃些含有维生素B多的食物，这类食物能帮助增强肠道的紧张力，利于大便排出。　　3、果胶食物　　气虚便秘后也要多吃些果胶食物，比如苹果、香蕉、柑橘、卷心菜等，能帮助软化大便，缓解便秘，还有益气补虚等效果。　　4、易产气食物　　易产气的食物也可以吃些，能帮助促进肠道蠕动，这类食物主要有土豆、红薯、香菇、栗子等。　　5、益气润肠的食物　　如果有气虚便秘的症状还可以吃些能益气润肠的食物，有杏仁芝麻糖、人参黑芝麻饮、白萝卜蜂蜜汁等。　　出现气虚便秘的症状就要及时治疗，可以在医生的指导下服用中成药，还可以通过食物来调节，多吃些益气润肠的食物。...

問什么动作可以缓解便秘

答面对便秘有许多方法可以解决，其中患者进行某些动作就可以改善便秘症状，比如患者可以通过转腰运动、慢跑、快走、仰卧起坐、蹬腿以及做操来改善便秘症状。另外患者在饮食方面也需要注意，多吃清淡易消化食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。...

問年轻人为什么总是便秘

答便秘是一种常见的便秘，其中就有不少年轻人经常出现便秘现象。而年轻人便秘的原因有很多，如饮食不当，久坐不动，喝水少，排便习惯不好等，都可引起便秘现象。所以年轻人总是出现便秘时，应注意从这些方面来调理，及时纠正一些不良的习惯，这样才能消除便秘，让肠道更健康。...

問哪些穴位可以缓解便秘

答可以通过对足三里、支沟穴、肾俞穴、关元穴、天枢穴、大肠俞等穴位进行按摩，可以达到缓解便秘的作用。但是在按摩的同时下，患者在饮食上也需要进行调理，多吃富含丰富纤维的蔬菜，来促进肠道的蠕动，以助于肠道推动大便往外排。...

便秘用药方案

: 开塞露; 开塞露是一种大家比较熟悉的治疗便秘的药物。本品用于用于便秘引起的腹胀腹...

: 润肠通便芦荟胶囊; 润肠通便芦荟胶囊是一种治疗便秘的临床常用药物。本品对于便秘引起的腹胀腹...