相信大家对于便秘并不陌生，其实便秘也是非常多见的一种疾病，当然与个人的饮食习惯有非常大的关系，便秘会诱发多种肠道疾病，比如肛肠疾病，肠胃功能紊乱，结肠炎以及结肠癌的，所以要特别的重视，那么便秘可以用哪些食疗方能够缓解便秘呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们会有些帮助。

便秘的患者体内聚集大量的毒素，需要喝淡盐水，淡盐水每天清晨空腹饮用1杯淡盐水，其浓度淡于常喝的菜汤，长期坚持，不但有清热、去火、润肠、通便之效，还有健身延寿之益。如有忌盐、少盐的患者，可改用蜂蜜水、果汁水或白开水，以增加腹内压，有利排便。

便秘的患者可以喝蜂蜜水，蜂蜜水每晚临睡前用l杯温开水加2汤匙蜂蜜调服，有败火、润燥、通便的良效。长期饮用还有安神、健身的好处。还可以吃苹果，苹果中丰富的果胶，活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，预防便秘。

每日饭后喝一杯酸奶，可治疗便秘。奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。另外，饭前由于空腹中的胃酸比较多，胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道，因此酸奶不宜在饭前食用。

以上详细介绍了便秘诱发四种肠道病 食疗如何调理，相信大家都有一定了解。育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。所以便秘还是要尽早到医院去治疗。