宝宝得了便秘该怎么办？饮食+推拿搞定！

对于很多小宝宝来说，可由多种原因而导致便秘的发生，如饮食不足，食物成分不当，或是肠道功能失常，体格生理异常，精神因素等等，这些都可能会导致宝宝出现便秘的现象，当宝宝出现这种情况时，家长可通过饮食加推拿的方式来帮助宝宝缓解便秘，下面来看看具体如何处理。

饮食调理缓解便秘：

宝宝便秘时家长要注意调整宝宝的饮食，以此来缓解便秘，对于一些没有吃母乳吃奶粉的宝宝，一般相对是更易出现便秘症状的，这时家长要注意调整奶粉的配比水量，调稀一些，或是换其它牌子的奶粉，建议要选择一些热气小的奶粉。

如果宝宝是在添加辅食后出现便秘的，可能是对某些食物过敏而引起的便秘，这时家长可暂停给宝宝添加辅食，或是尽量进食一些简单好消化不易过敏的食物。还有如果辅食中膳食纤维不够丰富也可引起便秘，这种情况下只要注意给宝宝添加丰富的膳食纤维即可，如可选择薯类、瓜类、蔬菜类，或是新鲜水果等，这些都含丰富的膳食纤维 。

中医穴位推拿缓解便秘：

正确的采用穴位推拿按摩也可起到缓解便秘的作用，宝妈可以宝宝肚脐为中心，然后按顺时针方向轻轻的按揉腹部，这样可促进肠蠕动，从而减少粪便积滞。也可在宝宝不进食的时候，轻按足三里和支沟穴，也有促进排便的作用。

上面就是关于宝宝便秘的缓解方法，在饮食上，可根据宝宝不同的情况来调整饮食，缓解便秘情况，同时可配合中医推拿的方式来帮助排便，只要家长注意做好这两方面的调理工作，是可轻松搞定宝宝便秘现象的，宝宝发生便秘时家长不妨试试。