便秘也分型 便秘要少吃凉性水果

要判断是否有便秘就必须要结合粪便的性状、还有本人平时排便习惯和排便有没有困难这几个方面的，如果超过6个月有这些便秘的症状的话就为慢性便秘了，那么便秘是可以分为什么型呢，便秘要少吃一些凉性的水果吗。

1便秘是可以分为热型，凉型，一般青年人都是热型，而老年人都是凉型的，是因为脾肾阳虚导致的，会让大便干涩难解，四肢欠温，还有畏寒喜暖的，如果这个时候还吃一些香蕉，梨等凉性水果的话是会增加老年人便秘的症状的，还会诱发或者是加重畏寒，腹中冷痛等阳虚的症状的，让患者更加痛苦的。

2凉型的便秘患者要少摄入一些寒凉的蔬菜水果的，像黄瓜，冬瓜，橙子，西瓜等，可以多吃一些能够温阳作用的食物的，像核桃仁、肉苁蓉、羊肉、还有羊肾、狗肉、韭菜等，如果还伴有脾肾阳虚的话就可以吃一些能够补肾的食物的，像山药，枸杞，黑芝麻，红枣等，是能够起到一定的润肠通便的作用的。

3有便秘了以后是不可以依赖泻药的，会形成恶性循环，导致肠蠕动无力，肠道更加干燥的，是可以慢慢的去调理好的，除了吃这些食物以外也要养成主动喝水的习惯，在身体体力允许的情况下做一些小运动，像散步，体操，太极拳等，要养成一个定时排便的习惯，不论是否有便意都要按时排便。

便秘也是分型的，所有有凉型便秘的患者就要少吃凉性水果，如果是热型的话就可以吃一些凉型的水果来促进排便的，身体有什么异常出现的话也要及时的去医院进行治疗，有心血管病的老年人在便秘的时候也要格外小心排便。