治疗便秘的水果有哪些 这些水果要适当适量吃

便秘确实是一件患上之后让人很头疼事情，很多人患上之后都会购买便秘的药物进治疗，殊不知水果治疗便秘效果更好，还有就是更健康，没有什么副作用，下面，主要给大家详细介绍的就是治疗便秘的水果有哪些?不过这些水果应该适当适量吃！

1.火龙果：火龙果这个水果中富含丰富纤维质及果胶，多吃是有助于保水性，还可以起到消食健胃、润肠通便的作用，对于治疗便秘这个疾病还是可以起到一定帮助和作用的，此时火龙果富含丰富维生素A、C、B1.B2、胡萝卜素等营养素，多吃也是有助于身体健康的。

2.芒果：芒果这个水果之中含丰富膳食纤维、胡萝卜素、维生素等，同时还含有钙、磷、铁、钾等矿物质。其中所含膳食纤维吃了之后在一定程度上可以帮助消化，可以促进肠胃蠕动，对于预防和治疗便秘等都是具有一定帮助的。

3.奇异果：奇异果含丰富膳食纤维、寡糖，多吃可以增加保水性，软化粪便，还可以促进肠道蠕动，因此治疗便秘也是可以多吃些奇异果的，同时奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快。

4.凤梨：凤梨富含丰富糖类、酵素、维生素、膳食纤维等，另外钙、磷、铁含量也是比较丰富的，其中所含纤维质具有润肠通便的作用，凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解，这也是有助于消化与肠道健康的，因此便秘患者可以多吃凤梨进行治疗。

上述主要给大家详细介绍的就是治疗便秘的水果有哪些，日常生活之中用于便秘这个疾病治疗的水果真的是很多的，大家在患上便秘之后不妨通过多吃这些水果进行疾病治疗工作，期间还应该注意的就是清淡饮食。