孩子大便干燥便秘怎么办

现在的孩子一般都会多多少少的出现一些便秘的情况，主要就是由于饮食不规律，总是喜欢吃一些垃圾食品造成的，这个时候加上孩子没有规律的大便习惯，就会很容易产生便秘的情况，那么，孩子大便干燥便秘怎么办。

1，如果孩子在3岁以上的话，这个时候出现了大便干燥便秘的时候，可以适当给孩子喝蜂蜜水进行缓解，我们都知道，蜂蜜会有疏通肠道，软化大便，缓解大便干燥的作用，所以适当地让孩子喝一些，对孩子的大便干燥就会起到缓解的作用，但是每天不要给孩子喝太多，一般喝一两勺就够了，还可以适当的让孩子喝点果汁，蔬菜汁之类的，也会有很好的缓解便秘的作用。

2，多给孩子吃新鲜的水果也会有很好的通便作用，比如：香蕉、生苹果、梨等，这些水果都能帮助孩子的肠道蠕动，有效的帮助肠道消化，会让孩子的大便干燥得到一定的缓解和改善，还需要让孩子尽量多吃点粗粮，比如：玉米面，荞麦等等，这类的粗粮也会有改善便秘的作用，而且多吃点粗纤维的蔬菜也可以，比如：白菜，芹菜等等，还可以尽量让孩子多运动，也会有缓解便秘的效果。

3，一般的孩子除了上课学习之外，就是坐着看电视，玩游戏之类的，这样的习惯对孩子的身体也会有很大的影响，尤其是孩子要是有便意的时候，为了玩游戏之类的总是憋着，也会很容易出现便秘的症状，所以孩子有便意的时候一定要及时去厕所，而且还需要养成定时大便的习惯，这样就会慢慢的改善大便干燥便秘的症状了，孩子平时还需要多饮水，多吃点清淡的东西。

最后，小孩子出现了大便干燥便秘的时候最好避免让孩子服用一些药物进行改善，使用生活和饮食中的调理会有更好的作用，这样没有任何的副作用，而且效果也是比较好的，一定要让孩子多出去活动一下，比如：打乒乓球、跳绳等。