4个秘方帮你治好习惯性便秘

长期便秘小心成为习惯性便秘，所谓习惯性便秘就是指长期的、慢性功能性便秘，多见于老年人。一般情况下，便秘都是有原因的，如果得上习惯性便秘，那么就要引起重视，最好是到医院就诊，寻找病因。当然，也可以试试一些秘方。

1.西梅汁

有研究表明，西梅汁内含有丰富的纤维素、果胶等营养物质，因此，经常饮用西梅汁，可以促进肠蠕动，通便，即使没有便秘的现象，也可以预防便秘。因为西梅汁对便秘有着很好的功效，因此被欧美国家称为“人体清道夫”，深受便秘的患者的喜爱。

魔芋加蜂蜜

魔芋这一食物相信大家并不陌生，买来的魔芋榨汁，然后放到锅里煮成糊状后，装到容器里加上凉性的蜂蜜调制。每天早晨空腹食用，最好是不间断的食用，这样就可以治疗便秘，特别是对经久不愈的便秘有非常好的疗效。

3.早起喝冷开水

早上空腹喝一杯冷开水，对身体很有益，不仅可以排毒，还可以通便。主要是因为冷开水进入胃部后，可以引起胃肠道的反应，促进肠蠕动。

4.饭后吃梨

多吃水果对身体好，特别是饭后吃梨，梨含有大量的维生素，而且纤维素也是非常的丰富，其中大多数我非可溶性纤维，能够预防便秘，额别是长期便秘的人多吃梨可以预防结肠癌直肠癌的发生。而且其热量和脂肪量的含量很低，所以，深受许多减肥的姑娘的喜爱。

看了上面的这篇文章，相信很多人对便秘的秘方有了一定的了解了吧。便秘是一件让人很苦恼的事情，希望上述的这4个秘方能够对大家都有一定的帮助。若是还有许多关于便秘的深层次的问题，建议大家找相关的专业人士进行咨询。