在常生活之中，有很多人都会不同程度地出现一些便秘的症状，便秘这种病症是特别痛苦的，如果便秘患者长久深受便秘痛苦，很可能会引发一些不必要的疾病。那么，得了便秘该怎么办呢?患上便秘该怎么做才能调理好呢?针对便秘疾病的治疗，大家一起来了解一下专家们给出的经验讲解吧。

治疗便秘的有效方法之一，便是饮食疗法了，饮食疗法既不花大价钱，同时还健康无伤害，可谓是最简单有效的治疗便秘疾病的方法了。芹菜可以说是食疗便秘疾病的不二之选，芹菜的叶茎之中具有大量的药效成分，能够有效促进人体胃液的分泌，大大增加了人体的食欲。对于老年便秘患者老说，经常吃一些芹菜可以有效刺激人体胃肠的蠕动，十分有利于人体排便。

改善和治疗便秘十分重要的一点，就是需要便秘患者及时改善自己的不良生活习惯。避免久坐对于治疗便秘十分重要，通常久坐都会使得人体肛门周围的正常血液循环受到一些负面影响，从而引发和导致便秘情况发生，所以说便秘患者日常一定要多多避免久坐，同时还要多注意适当运动，比如说散步以及慢跑等等，都是十分不错的选择。

以上关于“便秘治疗经验”方面的介绍，希望可以帮助到大家。除此之外，专家指出，定时排便是很好的一种习惯，一般专家认为人体早上起来之后在吃早餐之前是人体最好的一个排便的时间段。便秘患者最好是能够养成每天都定时进行如厕的好习惯，对于治疗便秘疾病十分有好处，得了便秘不要着急，着急上火反而会加重便秘病情。