便秘喝柠檬蜂蜜水可以吗?

平常生活中，如果饮食不规律、作息不正确或者是精神压力大，这些情况就会反馈到我们身上，提醒我们要加以注意。便秘的产生就源于人们的饮食结构不好，结果就让人们吃不好、拉不好，十分的痛苦和烦恼。便秘有着不同的类型，治疗方法也不同，有些通过改善饮食就可以消除便秘，有些则需要吃药。

便秘的症状相信大家都很了解，主要就是排便困难，或几天才排一次便且排出的便很干不同于以往。便秘的类型也有很多种。如果是因为某些疾病引起的急性便秘就需要先去积极治疗这种疾病。而正常的便秘也分为因为肠道功能不好的气虚型便秘和肠内津液不足造成的阴虚型便秘。

那我们是在那种便秘时喝柠檬蜂蜜水呢?这首先要说一下柠檬蜂蜜水的功能，它主要发挥的是润肠作用。很明显针对的就是阴虚型便秘。而这种类型的便秘通常还可以通过每餐前多吃几个香蕉、梨，吃饭时多吃蔬菜来改善。同时要积极锻炼和养成规律排便的习惯。

而另外一种类型的便秘，气虚型便秘经常通过莫沙必利等药物来增强肠道的蠕动性来治疗便秘。这也就说明了一个问题，喝柠檬蜂蜜水可以改善一种类型的便秘却不可以改善所有的便秘，这也如同市面上很多的治便秘的食疗方法都只能治疗某一种便秘。所以，在使用柠檬蜂蜜水来治疗便秘之前。先去医院了解一下自己的便秘是哪种类型吧。

最后说说便秘的预防吧。首先是饮食方面，女生绝对不要因为减肥而节食，每顿饭吃的都达不到一定数量的话很容易便秘。然后，饮食上可以多吃一些粗粮和蔬菜，保证饮食结构的均衡。然后是多锻炼身体，强化身体机能。最后，养成规律排便的习惯。