在面对便秘的情况，老一辈的人都会认为，多吃香蕉或者是多喝水，那么就可以缓解便秘的情况，这样的一些说法是否存在科学的依据呢?宝宝在发生便秘之后，吃上几根香蕉是否可以产生作用，下面就为大家来详细的阐述一下，看一下，这其中到底有着什么样的真相。

很多人都会认为，吃香蕉就可以缓解便秘的症状，主要的原因就是香蕉内含有丰富的膳食纤维，膳食纤维就可以起到通便的一个作用，但是香蕉内所含有的膳食纤维其实和其他的水果相差不大，并没有起到通便这样的一个作用。

香蕉膳食纤维并不是很高

大家都会认为，只要在食物中增加摄入膳食纤维或者是水分，那么就可以起到减轻便秘或者是软化大便的一个作用，我们经常吃的香蕉内所含有的膳食纤维并不是很高，而且要比梨，火龙果等水果更低，100克里面的香蕉所含有的膳食纤维只有1.1克，因此我们平时所认为的一个看法是错误的。

未熟透的香蕉反而会导致便秘，没有熟透的香蕉内含有鞣酸这样的一种物质，在我们吃香蕉的时候就可以感觉到一股青涩感，没有成熟的香蕉内含有100毫克的鞣酸，这种物质对于消化道会起到一定的收敛作用，同时也会抑制肠胃蠕动，如果我们吃了很多没有熟透的香蕉，不但没有办法起到通便的作用，还会使得便秘的症状变得更加的严重，现在市场上所购买的香蕉大部分都是还没有成熟就已经采摘的，虽然说我们在平常的时候不感觉到生涩感，但是并不意味香蕉内所含有的鞣酸成分就不存在。

以上为大家简单介绍的就是吃香蕉是否能够缓解便秘的一些知识，我们在看完全文之后，发现平时所认为的一种看法是非常错误的，香蕉内所含有的膳食纤维并不比其他水果高，而且多吃没有熟透的香蕉，反而会让自己便秘的症状更加的严重，希望所有的家长一定要了解这些内容。