经常饮食不规律，爱吃零食和生冷食物，会导致宝宝的肠胃出现各种问题，腹泻和便秘的情况时有发生。宝宝肠胃出现问题，消化吸收受到很大影响，会直接影响到生长发育，对孩子健康成长不利。宝宝肠胃不好便秘怎么办呢?要通过调节饮食和生活习惯来改善。

宝宝肠胃不好，经常吃一些难以消化，热气的食物，就容易导致肠胃堵塞，造成便秘的现象。便秘后孩子爱哭闹，食欲下降，睡眠质量也不好。很多宝宝偏食挑食，要给宝宝多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如果宝宝不愿意吃，可以榨成蔬菜汁或者水果汁，可以有效预防和缓解便秘。

宝宝有时候患有肠胃疾病，会影响食欲，也会造成便秘的，经常吃一些生冷和不干净的食物，容易导致肠胃发炎，食物堵塞，造成便秘现象。建议带宝宝到医院检查身体，积极进行消炎治疗，疾病治好后便秘或者腹泻的情况也会消失。

宝宝身体免疫力差，影响到肠胃的消化吸收功能，加上有的家长比较懒，经常让宝宝吃了就睡，肠胃容易堵塞，不利于排便。要经常带宝宝到户外活动，或者做一些适当的运动，促进宝宝的肠胃蠕动，这样就可以预防便秘了。

宝宝肠胃不好跟饮食不当有很大的关系。饮食要有规律，建议给宝宝喂食要少吃多餐，多吃一些容易消化的食物。刚吃完饭不要带宝宝做剧烈运动，先让宝宝休息，让食物慢慢消化。晚上睡觉前不要给宝宝吃太多的东西。

宝宝肠胃不好会容易导致便秘或者腹泻的情况发生。防治宝宝便秘，需要多补充纤维素，促进身体新陈代谢，积极治疗各种肠胃疾病，保证孩子的身体健康，让孩子多参加活动，促进肠胃活动，还要做好饮食的调节。在医生的建议下让宝宝吃一些促进消化的食物，有利于预防便秘。