在如今，由于饮食和一些其他的因素，使的高血压和便秘困扰着现在许多的老年人。殊不知这些老人他们在饱受疾病困扰的同时，还无时无刻的不面临着一些危险影响自己的身体健康，有的甚至会危及到自己的生命安全。因此，高血压和便秘这两种疾病不容忽视。

为什么同时患有高血压和便秘的老年人会十分的危险呢?我们先来了解一下高血压会对老年人带来哪些危害。长期患有高血压的老人由于血压持续处于一个较高的状态加上老年人的器官开始老化，因此使得老年人的血管壁会变得非常的薄。而老年人便秘又会使老年人在大便的时候使得血压瞬间升高，从而使原本就非常脆弱的血管发生破裂，从而发生危险。

那么我们又应该怎样去避免这些危险呢?首先老年人高血压应该进行及时的降压，使血压保持在一个正常的水平，这样会使产生危险的几率大大降低。对于老年人便秘，应该在日常饮食中加以注意，由于老年人的消化能力减弱再加上便秘，因此应该食用一些易消化、低脂肪的食物，同时要加大水果维生素的摄入，以起到润滑肠道加强吸收的作用，来减轻便秘对老年人带来的困扰。

既然高血压和便秘在老年人中发病率这么高，对于老年人来说应该怎样去预防呢?病从口入是我们每个人都知道的道理，因此预防首先要从饮食上开始，在饮食方面应以清淡为主少吃一些含有脂肪较高肉类，炒菜的时候用一些植物油来取代动物油最大程度的减少脂肪的摄入，另外一个就是在自己的能力范围内尽可能的加强锻炼，强健自己的身体。和一些疾病说再见。