孕妇便秘吃什么最快排便 食物解决便秘

女性在怀孕以后，身体的各项功能都会有所下降，不光会出现内分泌的激素变化，还会有胎盘的分泌物量大，孕激素的不稳定，都是会导致孕妇出现便秘的，一般这种情况大家就要做好预防，平时需要多加注意，因为在吃下去的食物中，在肠道停留的时间长，所以才会导致食物中的残渣在肠胃中无法吸收，加上子宫压迫肠道，所以才会出现便秘，那么孕妇在出现便秘后应该吃什么?

想要吃一些能促进排便的食物，就应该多吃马铃薯，马铃薯虽然看起来是一些粉状的，其中富含有丰富的淀粉，虽然让人觉得吃起来可能会引起上火，但其实并不是的，马铃薯有助于保护胎儿的发育，对孕期的保护也是有帮助的，还可以促进肠胃中的蠕动，和身体的消化。

另外就是在平时多吃一些玉米，玉米是粗粮的保健品，其中的纤维含量非常的丰富，能够刺激肠胃的蠕动，可以加快大便的排泄，对妊娠期的便秘都是有很大好处的，所以在平时应该多吃一些玉米，或者是把玉米须拿下来煮粥喝，也是可以促进排便的。

还有就是多吃香蕉，香蕉是一种能促进大便排泄最快的食物，平时香蕉可以做成很多的种类，比如用香蕉煮成香蕉粥，或者是蒸香蕉，香蕉炒莲藕，这些都是可以的，因为莲藕本身具有透气的功效，再搭配上能促进肠胃乳滑的香蕉，吃起来是非常不错的。

另外在平时还需要注意，因为孕妇在便秘期间不能够随便排便，便秘的是有人在排便，就会过度的用力，这个时候就会导致因为用引起子宫收缩，正常人是没有任何问题的，但是孕妇如果这样就可能会引起早产或者是流产，所以需要特别关心这方面的问题。