初秋天气干燥 如何预防宝宝便秘呢？从哪些方面进行调理

便秘在一年四季都会发生在宝宝身上，但是秋天因为天气的原因，不但水分丢失的多，还因为宝宝喝的水少而引起大便特别干燥，有的还有了便秘的表现，有时候都能在宝宝小腹的位置摸到明显的大便硬块，那对这时候出现的秋季便秘要怎么调理才好，能不能有预防的措施存在。

1.秋天的时候天气干燥，因为宝宝喝水的量也不是很大，因此身体会严重缺水，如果本来大便就干燥的话，那这时候还可能出现了便秘的症状，因此为了避免宝宝秋季便秘的出现，一定要从生活的各个方面进行调理预防便秘发生才行。

2.秋冬季节本身空气就特别干燥，如果宝宝不喝水或者是喝水少的话，肠道也会因为缺水而变得不够润滑，大便缺水会更干硬，这样就无法顺利的排出体外，因此预防便秘首先就得多喝水才行;饮食上也要注意精细粗粮合理搭配，因为粗粮食物能也促进肠胃蠕动，这样就能改善便秘的症状，如果吃的过于精细的话，肠胃就会因为缺少粗纤维而减少蠕动的频率，这样就会加重便秘的症状。

3.其实宝宝平时吃饭吃的少也是引起便秘的一个重要原因，如果宝宝经常的吃的食物太少，消化吸收后食物所产生的残渣就会很少，太少的食物残渣对肠道不会产生压力，这样就会没有便意，时间长了不按时排便就慢慢形成了便秘;再就是宝宝没有按时排便的意识和习惯，秋天风大孩子运动量少，这时候胃肠蠕动慢也容易导致便秘，因此多吃饭、多运动、按时排便就能预防便秘产生。

其实对于宝宝的便秘症状是可以改善缓解的，首先就是要让宝宝多喝水、多吃饭、多运动，再就是多吃一些含有粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要少吃肉类食物，还要让孩子养成按时排便的良好习惯，只有做到这些才能从根本上改善宝宝便秘的毛病。