导致便秘出现的因素有很多，比如说排便的时候喜欢玩手机看报纸、平时饮食过于辛辣油腻、工作压力过大等这些都有可能引起肠胃功能失调，导致便秘出现，而便秘一旦形成，轻则只需要调理饮食即可缓解，重则可能需要灌肠治疗，不过一般便秘症状都不会特别严重，建议患者可以改变生活习惯来缓解便秘症状，而医生建议：晨起喝淡盐水有助改善便秘!

之所以说晨起喝淡盐水可以改善便秘，是因为淡盐水具有清火消毒的作用，每天早晨空腹饮用淡盐水能够促进肠胃蠕动，使得便秘症状得到缓解，坚持一段时间养成定时排便的习惯，就可以彻底改善便秘体质，让自己的排便能够恢复正常。

不过在使用淡盐水缓解便秘的时候要注意，淡盐水是不可以过多饮用的，因为如果饮用过多，盐水中所含的钠被人体吸收利用，会给心脑血管造成负担，导致心脑血管疾病症状加重的情况发生，所以这种方法并不适合心脑血管疾病患者使用。

既然如此，想要真正缓解便秘，建议各位朋友还是先从饮食开始改善，平时多吃清淡易消化的食物，比如说面食、米粥等，对于辛辣和油腻的食物要尽量少食用。而且为了真正有效缓解便秘，每天都应该适量的进行体育运动，比如说快走、跳绳、慢跑等，这些都是可以缓解便秘的运动方法。

针对医生建议：晨起喝淡盐水有助改善便秘这个问题，本文就先介绍到这里，对于本身肠胃功能就不太好的朋友来说，平时的时候更要注意预防便秘的出现，而且要先调理自己的肠胃功能，只有这样才可以彻底的把便秘这种疾病拒之门外。