孕妇吃什么食物治便秘 孕妇不如吃一些白萝卜

其实生活当中很多人都有便秘的现象，便秘是孕妇比较常见的一种症状，孕妇如果便秘的话，自然也会影响到胎儿的生长发育，因此孕妇朋友一定要重视这个现象，那么孕妇朋友吃什么食物可以治疗便秘呢?这也是孕妇以及家属比较关心的问题，我们就向大家介绍几种吧。

白萝卜：

白萝卜当中含有丰富的维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此可以促进消化，素有“自然消化剂”之称的白萝卜，并且具有很好的利尿功效，如果人们消化不良、胃不舒服、胃酸都可以吃一些白萝卜，应经常食用。

坚果：

坚果的营养价值也比较丰富，比如说有丰富的维生素B和E、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，和植物纤维素一起，可以刺激肠胃的蠕动，因此可以起到润肠通便，治疗便秘的功效。

白菜心：

白菜心具有通利肠胃的功效，如果人们口渴的话，都可以吃一些白菜心，白菜当中的粗纤维含量非常多，并且含有丰富的维生素a，特别是维生素c比较多，白菜当中的纤维素也可以促进肠壁的蠕动，促进消化，避免人们大便干燥，生吃白菜心可以不破坏白菜当中的营养，每次吃白菜心的时候，大家最好边吃白菜边喝水，这样排便比较顺利。

蜂蜜：

蜂蜜当中的维生素以及矿物质含量非常丰富，可以有效的吸收，并且加强新陈代谢，如果便秘的话，就喝一杯蜂蜜水。

综合全文现在大家应该知道孕妇朋友吃什么食物可以治疗便秘了吧，孕妇朋友便秘是比较常见的一种现象，但是这种现象并不属于正常的，所以当孕妇发现自己有这种症状的时候，就需要积极地通过饮食来改善了，当然病情比较严重的话，也需要去医院进行治疗。