孕期便秘患者的护理要点是什么 平时有好的习惯最重要

孕期是特殊的时期，它不同于平时的时候，要为自己的健康着想，更要为宝宝的健康着想，怀孕的时候由于自身的条件发生改变，使得怀孕的时候会出现便秘，那么孕期便秘患者的护理要点是什么？

首先饮食要清淡一点，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果等食物。尤其是孕妇患者，这些刺激性的还有烟酒不仅有害于我们自身的健康，对于肚子里的宝宝也是不利的。

平常的时候保持心情的舒畅，可以听听舒缓的音乐不仅可以有利于胎教，还能保持心情的美好，每天可以顺时针的按摩自己的腹部，宝宝也会觉得安心，时间久了对于便秘的朋友们也是有帮助的！

除此之外，平时的时候多出去走动走动，对于胎儿也有所帮助，而且有助于增强抵抗力，增强胃肠蠕动，患者可以定时的进行排便训练，没有大便也要培养大便反射，但是要避免用力，如果用力过猛会造成大便时肛门粘膜脱垂。

在饮食上面，我们可以多吃些水果蔬菜，多吃些香蕉、苹果、梨子，香蕉主要功效是清肠胃，治便秘很有疗效，苹果不仅可口，而且长时间服用，有助于增强抵抗力。梨子，我们可以榨汁，加入蜂蜜，早晚一杯，也很有效。孕妇朋友们还可以喝一些益生菌饮品，对于改善肠道内的菌群，缓解便秘有很好的效果。

以上就是一些关于孕期便秘患者的护理要点，希望大家都可以积极地采纳，面对病情的时候不要逃避，要积极地面对，保持乐观的心态，忽略了自身的健康，会造成严重后果，孕妈一定注意，到了孕晚期的时候，便秘会出现早产的情况，希望朋友们平时的时候多注意！