因为，婴幼儿的机体功能并不是特别健全，这个时候饮食稍微有点问题的话，那么，他们往往就会出现便秘的现象，这让父母朋友也感到比较担心，因为长期便秘的话，自然会影响到孩子的发育情况，那么，四岁的孩子如果便秘的话，我们应该怎么进行调理呢?

1、多摄取瓜果

儿童便秘的主要原因是其体质燥热。所以这个时候大家可以多吃一些瓜果类,比如说香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果不喜欢吃这些水果的话，可以在水果上面撒一些酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。另外家长也应该让孩子经常喝一些绿豆粥。也能起到解热通便的作用。

2、适当运动

家长也应该多鼓励孩子参加体育运动，因为运动可以有效的增加肠胃的蠕动，促进孩子排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，不仅可以促进孩子的肠胃蠕动，并且可以帮助他们更好的进入睡眠，在孩子吃完饭后一个小时，我们轻轻的按孩子小肚子的话,也可以促进排便。

3、养成良好的排便习惯

其实不按时排便是很多孩子便秘的主要原因。孩子的腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们排练我需要家长朋友的提醒，所以家长完全可以把早餐之后的一个小时左右孩子的固定排便时间，开始的时候，家长可以陪伴孩子一起进行，渐渐的就会让孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

四岁孩子如果便秘的话，这个时候也是比较严重的,很多四岁的孩子因为饮食不善，自己又不喜欢参加体育运动，这样的话往往会导致孩子身体过于肥胖，并且发育也出现问题。这时家长就需要督促孩子养成良好的排便习惯，还有让孩子多去户外参加体育锻炼.