孕妇得了便秘要怎么办 孕妇便秘需要尽快调整好

便秘是很多人都会遇到的一种病情，尤其是已经怀孕的女性，就会更加容易患上便秘，比较常见于孕晚期的孕妇，到了这个时候的孕妇活动量少，这个时候肠胃的运动也会减少，就会容易造成便秘的情况出现了，需要尽快的调理一下，那么，孕妇得了便秘要怎么办。

1，孕妇出现便秘的话，就要注意调理好孕妇的膳食，尽量多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果比较好，因为膳食纤维可以有效的刺激消化液分泌，进而能够加速肠蠕动，就会有促进肠道内代谢废物排出，缩短食物在消化道通过时间的作用，对孕妇便秘的改善效果比较好，同时尽量多喝点水，多吃点含有水分的食物也会有不错的效果，尤其是可以多吃点梨，西瓜，香蕉之类的水果，就可以帮助排便，适当的吃点粗粮也比较好，比如：糙米、全麦食品等等，还可以吃点果仁、干杏、豌豆、葡萄干等之类的食物。

2，平时的蔬菜选择可以尽量选择粗纤维的，比如：韭菜、芹菜，白菜等等，而且还可以多吃点芋头、苹果等，都会有效的帮助肠道蠕动，减少便秘的症状出现，尽量多喝点酸奶，也会有帮助消化的作用，而且对胎儿的发育也会有不错的效果，尽量养成每天清晨空腹喝一杯水的习惯，这样就会有促进排便的效果，每天都要定期排便，避免憋便，要是有便意的话，就要及时的排出，才会有利于便秘的改善，孕妇禁用剧泻药物，不然会很容易引起流产、早产或胎膜早破等不好的症状。

最后，孕妇一定要积极地预防便秘加重，不然便秘严重了就会造成痔疮的出现，对孕妇的身体健康会有不利的影响，孕妇一定要尽量多做一些运动，到了孕晚期的时候都要坚持散步，慢走等等，这样也会有帮助消化，改善便秘的效果，也就可以避免让身体承受更多的痛苦。