孕妇便秘最快解决方法 心情一定要愉快

如果孕妇朋友不注意自己健康的话，那么就无法给胎儿带来很好的营养供给，不过现在生活当中，大多数孕妇都会出现便秘的现象，如果没有排便的话，不仅自己身体感觉的不舒服，并且会使得毒素侵害到胎儿的健康，那么孕妇朋友便秘应该如何最快解决呢?

1便秘的时候心情不能太过着急,女性需要保持愉快的心情，这样也可以缓解便秘的症状，平常大家需要做一些力所能及的运动，让身体肠道也得到合适的蠕动。

2.饮食以清淡为主，避免吃高脂肪以及高胆固醇的食物，辛辣油炸食品能少吃就要少吃，多吃一些新鲜的水果，多喝水，可以适当吃一些香蕉，另外蜂蜜美容养颜的功效是特别好的，很多女性平常有喝蜂蜜水的习惯，在怀孕期间，大家也可以适当的喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜也具有促进肠胃蠕动的功效。

3.大便的时间也不能太长了，每天定时大便三分钟是最长的界限，最好不要超过3分钟。

4.可以在便前便后对肛门进行适当的按摩，但是按摩的时候大家也不能太过用力，这个方法效果也比较好。

5.我们也可以适当的吃一些槐角丸、麻子仁丸、导片芦荟胶囊番泻叶。但由于孕妇身体特殊，所以必须要请专业医生决定之后自己再服用。

通过上文，现在大家应该知道孕妇朋友便秘的话如何在孕妇朋友在平常生活当中，一定要留意自己的健康问题，如果因为自己喝水过少导致便秘的话，这个时候大家一定要积极的去进行调理，要多吃一些含有膳食纤维的食物，另外也要喝一些蜂蜜水等。