孕妇便秘怎么快速通便 孕妇便秘怎么办

怀孕对于女性朋友来说是一生中非常重要的时刻，在这个阶段女性朋友一个人的身体要负担两个人的营养，所以就会非常的缺乏营养物质。现在的孕妇在怀孕的时候总是各种营养品一通乱补，这样就会导致女性朋友很容易出现便秘的现象。那么，这个时候应该怎么办才能够快速排便呢?

第一，养成一个良好的排便习惯对于孕期便秘的女性朋友来说是非常的重要的，最好能够在每天早上吃饭之后就去拍扁，就算不想大便也要按时的到厕所进行排便，这样有利于排便的生物钟的形成。还有就是每天早上孕妇起来的时候应该空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，这样能够引起结肠的一种反射性的蠕动，从而促进人们更好的排便。

第二，很多的孕妇都反映虽然喝水很多，但是还是会出现便秘的问题，这是因为孕妇没有养成一个很好的喝水技巧所导致的。比如说孕妇最好能够在每天固定的时间喝水，并且应该大口大口的喝水，这样的话，喝进去的水分就能够在短时间内到达结肠，起到一个非常好的润滑大便，以及软化大便的作用，这样坚持几天，就能够快速的排便了。

第三，多吃一点新鲜的水果以及蔬菜对于便秘的人们来说也是非常好的，其中最值得推荐的就是胡萝卜，要知道胡萝卜中含有大量的维生素以及微量元素，如果孕妇经常吃的话，那么就能够起到防止便秘的作用，并且多吃胡萝卜对于胎儿的生长发育也是有很多的好处的。

总的来说，孕妇在便秘的时候想要快速排便的话，那么就可参考以上的一些方法。不过在这里要强调的是，孕妇即是便秘的比较厉害，也千万不要吃泻药，因为吃泻药的话就会对身体产生一种毒素，并且对胎儿也是非常的不好，一定要按照正确的科学方法防止便秘。