宝宝便秘是很常见的一种现象，是很普遍的!宝宝的健康，也是受到广大家长们的关注，宝宝不健康，家长也是十分的担心的，所以平时的时候，大家要十分的注意，尤其是饮食上面，更是需要注意的!那么，小孩子吃什么不便秘可以通便呢?

我们平时的时候可以给孩子多吃含纤维素的蔬菜韭菜,芹菜,菠菜等和新鲜水果.大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。都是很好的，希望大家可以尝试一下!

要给孩子养成很好的习惯，每天早晨起床后可以饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,这样可以增加消化道水分,有利于排便。对于宝宝便秘是有很好的效果的!

平时的时候要给孩子养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。这是一种习惯，长久之后，就会无意识的去进行厕所，对于宝宝的便秘是很好的!

坚持体育锻炼，能改善胃肠的蠕动,可以提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅，孩子的健康是最重要的，必要的体育锻炼，可以提高孩子的免疫力，以及抵抗力，对于宝宝一些疾病的预防也是很有效的!

如果孩子便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。不过如果不是很严重的话，尽量的还是不要用这些，给孩子改善肠道的环境才是最重要的!

以上就是孩子吃什么不便秘，可以通便，大家可以尝试一下，大家要给孩子养成良好的饮食习惯吗，不要偏食，厌食，造成营养环境不好，造成一些后果，平时的时候不要吃辛辣的油炸食品，这样对身体也是很重要的!