孕妇多吃哪些水果可以预防便秘，猕猴桃，香蕉帮您忙

不健康的饮食习惯、过大的精神压力、滥用一些药物等都有可能引发便秘。孕妇在孕期的时候也会出现便秘的症状，希望孕妈们注意，平时的时候多吃些水果蔬菜，有助于缓解便秘的症状，那么孕妇可以选择哪些水果呢?

小编建议，大家可以选择含膳食纤维较多的水果，这样在治疗便秘方面效果是很好的，比如说猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣等，都是很好的，但是效果好的尤其是猕猴桃。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪水果，口感酸甜可口，而且纤维有1/3的是果胶，这样能起到润燥通便的作用。可以快速的清除体内堆积的代谢物，有效地预防和治疗便秘，长期的食用还可预防肥胖奥。美女们经常地使用还可以美容的!对了，吃猕猴桃最好选在早上空腹吃，过一个多小时然后吃饭!

香蕉，丰富的维生素还有蛋白质，是高血压患者的首选水果，而且还是便秘的复印。香蕉还含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够起到减轻心理压力，解除忧郁的作用，含有的维生素A，能增强抵抗力，促进食欲、帮助消化，促进肠胃蠕动，润肠通便，清热解毒的作用。香蕉很容易消化和吸收的，老人小孩都可以安心地食用。

孕期是特殊的时期，出现便秘，切记不要乱用一些治便秘的药物，否则会给宝宝带来影响的。孕妈还可以多吃一些粗粮，不要经常地选用精细的食物，对于便秘也有意想不到的效果。

以上就是孕妇便秘吃什么水果，希望孕妈们可以多多的注意，尤其是到了孕晚期的时候，便秘会更加的严重，平时的时候只要多注意自己的饮食习惯，多吃些新鲜的水果蔬菜，症状就会明显的减少的!