喝什么可以清肠道垃圾

肠道堪称人体的第二个“大脑”，如果肠道不健康，那么会影响到全身。很多人感觉自己平时容易消化不良、腹胀、没有食欲，皮肤也没有光泽，长斑，甚至出现痤疮等问题，就是肠道堆积毒素的一种表现。想要清除肠道垃圾，建议大家可以从饮食着手。下面看看喝什么可以清肠道垃圾。

喝什么清肠道排肠毒

玫瑰乌龙茶

乌龙茶1包、玫瑰花3－5克，先将乌龙茶茶包与干净的玫瑰花一起放到茶壶中，用热水冲泡，约2分钟就可以泡开。

作用：乌龙茶可以抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，尤其吃了油腻食物喝些乌龙茶，有非常好的刮油解腻效果，是一种良好的减肥瘦身茶，而玫瑰花可以可活血养颜，夏天来杯玫瑰乌龙茶，让人更窈窕更漂亮。

决明荷叶茶

决明子3克、荷叶2克、靑皮1克、柏子仁1克。将材料混合后，一起放到茶壶中，加沸水冲泡10分钟，每天1剂即可。

作用：决明子具有清热明目，润肠减肥的作用，荷叶则可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，此茶非常适合肠道蠕动较慢的人，尤其是节食减肥者，宿便容易积在体内，可以用此茶来清肠排毒。

桃李清肠茶

桃仁30个，李仁30个，冰糖适量。桃仁和李仁放入锅中，用小火翻炒出香味，然后再磨成粉末，将粉末平均分成10份，每分1小颗冰糖，每次取1小袋用沸水冲泡，焖20分钟后即可饮用。

作用：桃仁具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效，可用于经闭痛经，肠燥便秘，咳嗽气喘等症者；李仁性平，味苦、甘，有润肺滑肠，下气利水的功效，可以改善大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿等症状。