肠胃不好怎么调理

自己从小就总是会肠胃不好，经常会肚子疼，而且有的时候吃的不对劲了，还会出现拉肚子的症状的，直到现在还是没有什么改善，尤其是自己喝酒之后，就总是会肚子难受，而且还会大便次数变得很多了，自己现在变得很消瘦了。

1，出现了肠胃不好的患者，一定要慢慢的进行调理，肠胃不好的人是不可以吃一些不好消化的东西的，而且最不应该的就是喝酒，喝酒对自己的肠胃的刺激是很大的，就会导致腹泻，腹痛的症状出现的，这个时候的患者就应该多吃一些有营养的，而且又很容易消化的食物是比较好的，平时也可以吃点芝麻、莲藕或者是喝点豆浆之类的，都会有很好的帮助的，只要不吃辛辣生冷的食物就好了。

2，肠胃不好，是需要好好的进行调养的，俗话说三分之七分养就是这样的，患者平时一定要少吃多餐，一次不可以吃的太多了，而且患者平时也可以吃点雪耳、甘蔗、蜂蜜、乌骨鸡还有鸭蛋等之类的食物，但是一定要注意适量，不可以一次吃得太多了，而且患者在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不可以狼吞虎咽的，这样吃下去之后就会出现消化不好的症状的，而且患者平时还可以多做点运动也好。

3，肠胃不好的人一定要保证自己合理的生活饮食习惯，平时的时候不可以抽烟喝酒了，而且更加不可以吃一些辛辣刺激的东西的，日常的生活中一定要保持良好的生活习惯，在吃饭的时候一定要选择一些容易消化的食物，不可以吃油炸还有烟熏的东西的，而且患者平时还可以喝点酸奶，吃点山楂之类，可以帮助消化的食物是很好的，一定要注意多吃一些蔬菜也不错。

最后，肠胃不好的患者还需要注意，不要吃一些过酸,过冷而且刺激强烈的食物了，平时的时候还需要少喝点浓茶和咖啡之类的东西，日常的生活中多吃一些素菜是很好的，比如：芹菜,香菇等都会对你的情况有很好的效果的。