饭后吃水果肠胃不好 饭后五件事谋杀你的健康

一般饭后的时间比较充裕，很多人吃饭后一般是做什么事情呢，许多人饭后喜欢吃水果，边看电视边吃水果，或者是边聊天边吃水果，其实饭后吃水果是不好的，但是很多人不知道。很多平常人喜欢饭后做的事情，其实都会谋杀你的健康，下面了解一下饭后做什么事情会影响你的健康。

1.饭后吃水果

饭后吃水果是很平常的事情，很多人在餐桌上，吃完饭之后第一件事情就是收拾完餐具，然后把水果摆上，然后就可以继续聊天吃水果了，特别是来客人的时候最喜欢这样做。觉得吃过饭的时候比较油腻，这时候吃一点水果大家也都喜欢。其实大家都错了，饭后吃水果会影响健康的，吃饭的时候已经比较饱，然后马上吃水果对胃会有很大的负担，会伤肠胃。

2.饭后吸烟

有吸烟的人，有一种习惯，放下筷子就点上香烟。其实香烟本来就是有害健康，饭后马上就吸烟对身体的伤害更加大。本来肠胃已经吸收刚刚吃过的东西，此时吸烟下去，对呼吸道和消化道都有抑制的副作用。

3.饭后散步

有一句俗语是：饭后百步走，能活九十九。其实饭后不宜马上散步，饭刚刚吃下去，还没有开始消化就去走动，会加大胃的负担，久而久之可能会导致胃下垂。

4.饭后睡觉

有些人，特别是小孩子，饭后马上睡觉，其实很不利于健康。吃饭是需要消化的，如果饭后马上睡觉。睡觉的时候肠胃挪动比较慢，这样胃里面的东西得不到消化，会胃积食，胃下垂。

5.饭后冲凉

晚餐之后，很多人喜欢即可去冲凉，特别是夏天，吃完饭之后比较热也比较脏，刚好冲凉休息。其实饭后马上冲凉也是不好的，此时胃里的食物在消化，马上冲凉泳衣着凉，对胃也造成负担。

其实饭后的很多事情都会谋杀你的健康，如果不注意就是慢性自杀。很多事情都可以饭后半个钟或者一个钟之后再去做，比如饭后吃水果，饭后散步，可能过些时间再去对身体都是有好处的，但是不要放下碗筷就去。很多的疾病都是自己开始不注意然后久而久之慢慢形成的，大家还多加注意。