如果你发生了腹泻或腹痛，经常感到恶心、想呕吐，甚至发烧发热，你有可能就是患上了急性胃肠炎。急性胃肠炎是生活中很常见的一种疾病，有的人天生肠胃就不好，而有的人却是因为后天的大吃大喝把胃给吃坏了，三天两头的患上急性胃肠炎。无论是吃什么药，经受怎样的治疗，如果不好好爱惜自己的胃，那么得急性胃肠炎，则是必然。

当急性胃肠炎好了之后，我们最重要的是要好好爱惜自己的胃，不要让急性胃肠炎再次影响我们的健康。那么我们应该怎样做呢?下面就给大家提几个建议。

肠胃不好的人一般都不适合吃生冷，或者是辛辣的食物，那些不容易消化的食物也应该少吃，同时爱抽烟喝酒的男士一定要注意在这段时间应该忌烟酒，因为以上的这些食物都会影响我们肠胃的健康，刺激我们的肠胃，当你患上急性胃肠炎的时候，已经说明你的肠胃功能不好了，所以就更应该忌这些东西。而且吃饭时，要避免暴饮暴食，三餐要规律，以减轻胃肠的负担。

其次，我们还应该注意休息，正常的生活作息，会有利于我们肠道功能的恢复。要保持轻松的状态，不要让自己的压力太大。可能很多患者不能够意识到自己的心理状况，也会影响到自己的健康状况，殊不知，健康的生活作息方式和轻松积极的生活态度，对我们的健康影响也是很大的，常处于焦虑的人，很容易得一些生理或者心理上的疾病。

如果你觉得以上的几点还不够，也可以找当地比较有名的老中医开一些中药调理一下，中药在调理身体状况的这个方面，效果也是很不错的，只是喝中药会比较痛苦，患者可以根据自己的状况选择是否需要中医调理。

患了急性胃肠炎得的朋友，即使治好了之后，也应该在以后的生活中，注意饮食，不能好了伤疤忘了痛。要知道我们的肠胃虽然强大，但也是有一定的寿命的，你若使它不断的劳损，最后它只能罢工。所以为了自己不痛苦，养成好的生活习惯和饮食习惯，否则无论怎么医治都是治标不治本，最后衷心的希望所有的患者都能恢复健康的身体。