肠胃不好是现在人的一种通病，大多数的患者都不是很在意自己的肠胃健康，平时因为经常会吃宵夜，或者是饮食方面不节制，就会导致老胃病发生，所以很多的东西都不敢吃，有的对一些东西也不敢去碰，肠胃不好的人平时什么都不敢吃，结果就会导致身体严重的营养不良，那么肠胃不好，应该吃些什么东西才有利于身体的恢复?

首先，肠胃不好的人可以吃些橄榄菜，其中富含有大量的维生素以及高级功能，能够增加肠胃的蠕动能力，另外多吃一些甘蓝菜的价值也是不错的，有利于促进激素的分泌，还可以帮助乳房发育，也是很天然的丰胸食物，其中甘蓝菜对减肥很有帮助，能够修复肠胃黏膜的同时，可以降低糖分和脂肪含量。

首先还要多喝粥，平时可以用莲子煲汤，或者是用各种煲汤来喝，在煲汤的时候，尽量的可以放适当的盐或者糖，尽量保持清淡是最好的，平时可以加一些香辛料来调味，但是一定要清淡一些，不要放自然粉，胡椒粉，辣椒粉，这些小型鸟会影响口感，而且对肠胃黏膜不适。

平时要注意吃饭的时候，千万不要吃一些太烫的东西，不要吃一些生冷的，辛辣的，或者是经过高温油炸的，这些食物会不利于肠胃的修复和健康，太热的食物，再吃下去后不仅会灼伤食管，会导致肠胃功能的黏膜受伤，非常不利于患者的身体修复。

肠胃不好的人，在平时饮食方面有很多的注意事项，不光是要吃的健康和简单一些，还应该吃的营养价值高一些，可以多吃一些高营养，低脂肪的食物，平时也不要去吃一些偏油腻的或是辛辣的，尽量保持饮食的清淡，是对肠胃最好的养护。