经常放屁是怎么回事 从饮食走起

其实放屁可以说是人们最正常的生理现象了，但是一些人发现自己总是忘记，甚至在公众场所，自己也忍不住，让他们感觉到特别尴尬。其实总是放屁不仅会让人们自己觉得不好意思，并且也很有可能表明自己的健康出现了问题，究其原因和人们的生活以及饮食习惯有直接的关系。

1.淀粉类食物

如果经常出现放屁的情况，这个时候大家就要注意自己的日常饮食，因为过量的吃一些含淀粉的食物就会导致出现老放屁的情况。比如说红薯，土豆等，这些食物当中淀粉含量是非常丰富的，如果一次性吃太多就会导致我们出现经常放屁的情况。经常吃面食的人也很容易出现放屁过多现象，这是因为面食类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

如果人们经常有放屁现象，那么就需要引起重视，应该尽量减少对淀粉类食物的摄取，与此同时也应该适当的增加蛋白质蔬菜等食物的摄取。

2.消化机能

人体放屁多少和消化机能有直接的关系，如果肠胃功能出现问题，那么就会导致肠道内细菌发酵快，这个时候就很容易产生气体而使人排屁。在吃东西的时候如果狼吞虎咽，这样就会使得吞咽动作过多，经常吞咽口水的同时还会摄入较多的空气，这是人们也会有分歧过多现象。

现在大家应该知道人们为什么经常放弃了吧，这主要是因为人们饮食不当导致的，比如说经常吃一些淀粉类的食物，在吃饭的时候速度过快，再有就是如果人们的消化机能比较差，吃了东西很难消化，那么也会导致人们放屁过多，所以大家就需要纠正自己的这些不良饮食习惯了。