经常放屁是不是病了?如何避免经常放屁

平时一些人出现经常放屁的情况，大都是因为没有注意自己的一些生活方式而引起，比如平时没有注意自己的合理饮食，总是吃较多的黄豆胡萝卜，而且，喝水比较少，这样都会导致自己出现放屁的情况，长时间也会使身体出现疾病，那么，经常放屁是不是病了，如何避免经常放屁?

第一，建议饮食上少量多餐。平时在自己的饮食方面一定要注意，应注意少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西的时候应该坚持细嚼慢咽的原则，这样可以让肠胃达到非常好的消化效果，以免吃下去过多的空气而产生气体，经常出现放屁的情况。

第二，减少淀粉类的食物。平时吃东西的时候应该尽量减少淀粉类的食物，应选择一些含蛋白质，维生素较高的食品，比如一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以使饮食达到平衡，让身体更加健康，减少放屁的的情况。

第三，少吃易产气的食物。很多人经常放屁，那都是因为平时吃的东西不够合理，所以，为了达到避免经常放屁的情况，平时应少吃一些易产气的食物，比如卷心菜，芹菜，韭菜，大豆等等这些食物，这样可以达到非常好的避免经常放屁的效果。

第四，睡觉时多用侧卧的方式。平时的睡觉姿势也是可以达到避免经常放屁的效果的，比如平时睡觉时应该多采用侧卧的方式，特别是在自己调整饮食以后，如果没有特别明显的情况，可以在自己睡姿方面进行调整，如果还没有效果，应该及时到医院进行治疗。

平时针对我们经常方便的这种情况应该及时的进行检查，因为经常放屁可能因为身体出现了一些消化不良或者是其他的一些疾病而引起，为了平时避免这种尴尬的现象，也应该掌握避免经常放屁的办法，并根据以上的一些方式进行多加注意，改变自己的一些饮食。