肚子里老感觉有水声而且拉稀长期拉肚子是怎么回事?还拉一些粘液，按一按肚子会有酸痛感肠道内咕噜咕噜叫还拉稀，前些天检查白细胞还低，肚子呼噜呼噜响拉肚子是怎么回事?

肚子里面有水声是肠鸣的表现，肠道内的有害菌大量活动，并且会发酵和肠道内的气体引起超常规的波动。肠道的健康非常关键的因素是跟肠道内的菌群平衡有关，当有益菌的数量和战斗力小于有害菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致大便不成形，腹泻肠鸣等多种问题。生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康，增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。

除了酸奶、奶酪外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳、香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等等。另外，为了刺激益生菌的增长，还可以多吃含丰富低聚糖的微生态制剂，比如奘灵水苏糖，因为奘灵水苏糖是肠道内益生菌的养分，补充后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，可以抑制和清除有害菌及致病菌，周期性服用奘灵水苏糖对肠鸣，腹泻等常见的消化道问题效果尤佳。

建议充分休息和睡眠，能够保持良好心态，不熬夜，避免长期精神紧张、焦虑等，如果有压力焦虑等不良情绪，很容易导致胃肠蠕动功能失常，引起排便方面的障碍。同时避免暴饮暴食，禁烟酒，保持良好的心情，有个良好的生活习惯是消化道疾病恢复的关键。