腹泻会导致肠道的消化功能受到很大影响，要完全恢复需要一段时间，所以在这期间的饮食要特别注意，尽量吃一些清淡软烂、容易消化的食物，而且要最好尽量以流食或者半流食为主。保证饮食新鲜、干净、卫生。下面来看看，腹泻后吃什么食物比较好。

1、白米粥：腹泻后尽量吃一些清淡的食物。这样对于肠胃功能的恢复有帮助，白米粥就非常适合患者。把大米加水熬煮至稀稠，然后加少量盐调味就可以食用。

2、清汤面条：腹泻之后要保持饮食清淡容易消化，面条就是非常好的选择，它软烂易消化，而且营养丰富，不会增加肠胃的负担，患者煮面条的时候可以加入一些蔬菜。

3、馒头：馒头也是一种很容易消化的食物，而且还是碱性的，对肠胃功能的恢复有很大帮助，患者平时也可以把白馒头作为主食食用。

4、苹果：苹果营养价值很高，含有丰富的鞣酸、苹果酸、果胶，有健脾止泻作用，经常食用还可以提高免疫力，对胃肠道功能的恢复有很大帮助。

5、小米粥：小米是一种很有营养的食物，有健脾养胃的作用。腹泻的病人经常喝一些小米粥既可以补充营养，也可以增强胃肠道的功能。

6、藕粉：藕粉含有丰富的葡萄糖、蛋白质、矿物元素及多种维生素。能补五脏、和脾胃、促进消化、益血补气，是很适合腹泻病人吃的食物。

由于肠胃功能还没有恢复，腹泻后患者要选择一些清淡细软、容易消化的食物进食，高脂肪、高糖、纤维素含量高的食物就要尽量避免；同时也要保证膳食营养均衡，可以适当增加维生素和优质蛋白质的摄入，这样可以促进身体的恢复。​