拉肚子真的可以减肥吗

在生活当中，对于一些肥胖者而言，他们也是想尽了各种各样的方法，希望能够使自己的身材变得苗条一些。但是有的人发现自己拉肚子之后，体重会有所下降，于是便认为拉肚子可以减肥，这种方法真的可以吗?今天就让我们来了解一下吧。

拉肚子可以减肥吗?

很多人都会感受到，拉肚子之后整个人都会消瘦了许多，小肚子也会变小，但是这真的是把身上的肉给减掉了吗?

其实这并不是真正地减肥了。因为拉肚子排出的是体内的生理性水分和电解质，并不是脂肪，所以拉肚子是不减肥的。

拉肚子减的不是“肥”

春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，加上天气炎热，很容易导致身体脱水。

千万不要以为拉肚子就是在减肥，以为这样能排毒。殊不知，这样的减肥方法，会把身体的水分和电解质迅速排出体外，因此你失去的并不是身上的肥肉，而且你的健康。

严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

拉肚子不都是“吃出来”的

其实拉肚子并不完全一种独立的疾病，它也是很多疾病的共同表现，经常伴随呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状。引起急性腹泻的原因主要有以下这些：

1.细菌感染

人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2.病毒感染

人通过食物或其他途径感染病毒后，容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3.食物中毒

变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4.饮食贪凉

很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

5.消化不良

饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

6.腹部着凉

夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内，尤其是开着空调睡觉，腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

可能每个人都会遇到有拉肚子的经历，在我们拉肚子的时候，往往食欲会下降，甚至会有脱水现象，所以我们的身体会暂时减轻，但这并没有起到真正减肥的作用，所以想通过拉肚子减肥的朋友，千万不要使用这种方法呀，否则还会给我们身体带来严重的后果。