拉肚子是生活中常见的一种情况，很多时候都是由于吃坏肚子或者是着凉了。今天小编给大家讲讲吃坏肚子怎么办。

吃坏东西拉肚子怎么办

1. 首要，不能让身体缺水。喝水也要考究方式方法的，平时饮水机的水只能烧到80度，就不要喝了。用小锅把水煮开，里边放适量的糖和盐，简称糖盐水。喝的时候，慢一点，这样更简单被肠道吸收（不要大口大口往下吞），并且尽量喝的比平常热一点！

2. 喝完水10分钟后，揉揉肚子。很简单，用自己的手掌，逆时针方向摩擦肚皮，速度快一点，最少3分钟。让肚皮热起来。（一定要逆时针，才可以止泻）。

3. 家里有暖水袋可以灌点热水，暖暖肚子，这样能降低疼痛感。

4. 拉肚子肉类，鸡蛋，油腻的食物必定不能吃了。并且要少食多餐，还要清淡一点。

5. 给大家说一个红糖面汤的做法，可以治疗拉肚子：

1） 取两勺面粉（平时吃饭用的小勺），加水搅拌成面糊。

2） 在汤锅里加一碗水，煮开。把面糊倒进去搅匀。按个人口味把红糖放进去，小火煮三分钟，一边煮，一边搅拌，可不能让糊锅哦。 好了晾凉了就能喝了。

拉肚子后吃什么好

1. 首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

2. 适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

3. 喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。

4. 多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

5. 建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

6. 最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适！