腹泻就是我们生活中常说的拉肚子，对于人们来说拉肚子之后总是会感觉到有强烈的排泄感，要是拉肚子比较频繁的话会有可能引起脱水导致电解质紊乱，有的比较严重的患者甚至是会因为拉肚子而导致休克的，所以说出现了拉肚子要及时的改善，那么吃坏东西拉肚子了应该要怎么办才好呢?

第一，吃坏东西拉肚子了，应该要尽早到医院去接受检查，看看是什么原因引起的，比方说是吃了不干净的食物被细菌或者微生物感染的话需要采取抗生素类的消炎药来治疗好，比方说诺氟沙星胶囊，如果是因为食物中毒引起的拉肚子，那么还需要尽早到医院接受专门的质量才行。

第二，拉肚子之后光是靠抗生素类的药物还是不够的，由于拉肚子会使体内大量水分流失，光是简单的补充水分还不够，所以一般拉肚子去医院的时候医生会建议开一点口服补液盐，可以有效的补充电解质，要知道严重的脱水会导致电解质失衡，进而出现酸中毒或者碱中毒，所以补充电解质也是关键。

第三，吃坏东西引起的拉肚子还需要注意好保养才行，多多喝水，最好不要做剧烈的运动，卧床静养才是最好的方式，另外在拉肚子这几天饮食上要注意避免辛辣刺激，油腻的，由于肠胃比较虚弱，最好是吃一些流食比较好，比方说营养粥或者是面条等食物。

拉肚子之后的人们往往会比较虚弱，需要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量。不要暴饮暴食或睡前进食，肠胃不适的话绝对要忌烟忌酒，尤其是不能喝酒，否则的话对于自己的肠胃危害更大，患者一定要注意好这些，否则会影响健康的！