一吃辣的就肚子疼拉稀怎么办

在生活中，“无辣不欢”的人可不少，毕竟色泽诱人，味道火爆的辣椒十分诱人。然而并非所有人都能吃辣，部分朋友受不了辣味的刺激，而部分朋友甚至一吃辣的就肚子疼拉稀，这是为什么呢？不少人都喜欢辣椒“火爆”的味道，而其实，辣椒之所以“辣”，是因为含有辣椒素类的食物，其实辣椒素和二氢辣椒素占比比较高。而辣椒素还有两个特点：

1.“攻击性”强

辣椒素具有一定的刺激性，所以会刺激我们的胃肠，除此之外，辣椒素能够让人产生灼热的感觉，除此之外，还会让大脑释放内啡肽，所以人们就会越辣越想吃。

2.不受控制

辣椒素因为不能被我们的消化道分解、代谢，所以就只能“原样进原样出”。而正因为如此，我们的肠胃为了将辣椒素排出我们的身体，就会加快肠道的蠕动，但是因为过于“心急”，就可能会变得不规律起来，从而导致粪便不能成形，出现腹泻。当然，对于普通人群来说，适量的吃辣的还是可以的，毕竟不要过量就好了。出现腹泻，正确的做法是什么？

相信很多人也知道，如果出现腹泻的话，在生活中也是应该多加注意的，一般来说，建议要注意下面几点。

1.合理饮食

俗话说的好，“民以食为天”，饮食在生活中是十分重要的，而如果出现腹泻的话，在饮食方面也是应该多加注意的。首先的一点就是，别吃辣了，而对于一些刺激性的食物，例如酒、烟之类的也要避免。其次，避免油腻，如果饮食过于油腻的话，很容易影响病情的，所以建议饮食尽量清淡一些。

2.合理“补水”

腹泻是一件十分痛苦的事情，而部分朋友甚至可能拉到最后都是水，身体水分丢失很大，所以更要注意“补水”。而补水可不是单纯的喝白开水就好了，毕竟在腹泻的时候，身体中电解质丢失也很多，如果单纯喝水的话反而可能会加重电解质紊乱，一般都是推荐使用口服补液盐的，包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、次选口服补液盐（I、II）等等，如果是想要自己配制糖盐水的话，最好咨询医生。

3.及时就医

虽然腹泻十分常见，很多人都认为是一种很平常的事情，然而严重腹泻的话，可能会导致人体重度脱水，从而危及生命。所以如果腹泻比较严重，或者是脱水比较严重，或者是腹泻长期不愈，都是建议及时就医的。