腹泻拉肚子吃什么好

腹泻拉肚子是很多人出现过的症状，拉肚子很难受，有的人短短一小时能来回跑七八趟，严重的会导致头晕恶心和脱水，中医认为腹泻是因为脾胃虚寒导致的，或者是因为吃了生冷或遇寒导致的，油腻冷食也会引起拉肚子。其实很多食物对拉肚子还是有一定的疗效的，下面就介绍一下：腹泻吃什么好?

1.大蒜头，将大蒜放火上烤，烤至表皮变黑时取下，放入适量的水煮，食其汁液。对便臭强烈的泄泻疗效较好，大蒜有杀菌功能，具有强化胃肠消化机能的作用。

2.石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。

3.猪肚山药粥：猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。能治滑泄。

4.黄牛肉汤，黄牛肉，由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃，疗百损，能治脾虚久泻。

5.赤小豆，赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。

6.豆腐，豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。

7.多喝水，腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，还能调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等也能补充水分，还可以补充必需维生素，也是很好的补充品。都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

8.每天喝3碗米汤，米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素。

上面介绍了腹泻后怎么办，其实拉肚子也是不能忽视的，如果特别严重要及时到医院就诊，需要注意的是，腹泻的人吃新鲜蔬菜是不利于病情的，许多新鲜蔬菜都含有亚硝酸盐或硝酸盐，当人腹泻的时候，其消化功能失调，容易让患者出现中毒而引起肠道疾病，建议腹泻患者按照上述的介绍来调理自己。