腹泻也就是我们平时说的拉肚子，它是一种很常见的症状，很多人都有过这种现象，大家千万不要忽视腹泻，严重的会导致脱水发生，一般引起腹泻的原因与个人的不良饮食习惯有关，吃了寒冷的食物就会导致腹泻的发生，那么腹泻时什么食物好呢?下面为您详细介绍。

1、大蒜头，将大蒜放火上烤，烤至表皮变黑时取下，放入适量的水煮，食其汁液。对便臭强烈的泄泻疗效较好，大蒜有杀菌功能，具有强化胃肠消化机能的作用。

2、石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。

3、猪肚山药粥：猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。能治滑泄。

4、黄牛肉汤，黄牛肉，由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃，疗百损，能治脾虚久泻。

5、赤小豆，赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。

6、豆腐，豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。

7、多喝水，腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，还能调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等也能补充水分，还可以补充必需维生素，也是很好的补充品。都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

8、每天喝3碗米汤，米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素。

以上介绍的是腹泻了吃什么食物好呢?相信大家都已经清楚了，专家说当现出腹泻时，人们的消化功能非常的弱，这时不能吃辛辣或是油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，使腹泻的症状更加的严重。