许多人会患上腹泻这个病，而孕妇就是发病率较高的人群，女性朋友在怀孕之后会比较容易出现腹泻的症状。所以要在这个期间多多预防才行，那么孕妇怎么样才能够预防好腹泻这个病呢？大家不妨接着往下看。

孕妇怎么才能够预防腹泻

怀孕之后孕妇腹泻是很常见的，很多孕妈妈都知道，腹泻严重会对胎儿发育有所影响，可是孕妇腹泻对胎儿的影响究竟有多大呢?一般来说腹泻的孕妇，轻者食欲降低，因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度腹泻时，在肠管内积聚大量的代谢产物被吸收而导致中毒，所以怀孕时腹泻对大人和孩子都是不好的，应该及时预防腹泻的发生。

为预防腹泻的发生，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。

1.孕妇应参加适度劳动和户外活动，并注意调剂饮食。要多吃些含有纤维素多的蔬菜、水果，主食也要粗细搭配。膳食纤维不但能促进肠道的蠕动，还可保留肠道中的水分，使大便软化易于排出。

2.晨起定时排便。定时排便，在晨起后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

3.早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。

4.如果已发生腹泻，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。如果腹泻无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用，影响胎儿的生长发育。

以上这些就是孕妇预防腹泻的方法，可以看出孕妇想要预防腹泻，一定要养成好的习惯。比如说要湿度参加户外活动，要多吃含纤维素多的食物，定时排便，出现了腹泻要正确用药，这样才能够预防好腹泻这个病。